백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/흑임자죽,
크림스프,
참치야채볶음,
무간장조림,
김자반,
배추김치
아침식사
602kcal
잡곡밥/야채죽,
누룽지탕,
동태순살조림,
깻순볶음,
오복지,
배추김치
아침식사
580kcal
잡곡밥/들깨죽,
순두부국,
계란토마토볶음,
감자조림,
조미김,
배추김치
아침식사
593kcal
잡곡밥/흑임자죽,
얼갈이된장국,
돈채야채볶음,
청포묵김가루무침,
명태초무침,
배추김치
아침식사
604kcal
잡곡밥/콩죽,
유부장국,
돈장조림,
새송이들깨볶음,
고들빼기지,
배추김치,
아침식사
613kcal
잡곡밥/야채죽,
바지락살미역국,
닭안심야채볶음,
무건새우조림,
오징어젓,
배추김치
아침식사
603kcal
잡곡밥/들깨죽,
다시마감자국,
신기치꽁치조림,
도라지채볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
육개장,
갈치조림,
두부조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
610kcal
잡곡밥/단호박죽,
콩가루아욱국,
돈불고기,
가지나물,
상추겉절이,
배추김치,
점심식사
625kcal
잡곡밥/소고기죽,
소고기미역국,
닭봉조림,
미역줄기맛살볶음,
숙주무침,
배추김치
점심식사
614kcal
잡곡밥/닭살야채죽,
물만두국,
짜장소스,
순대볶음,
오이지무침,
배추김치
점심식사
654kcal
잡곡밥/소고기죽,
곤이알탕,
훈제오리야채볶음,
감자샐러드,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
597kcal
잡곡밥/미역죽,
옥수수스프,
생선까스/타르소스,
야채샐러드,
취나물볶음,
배추김치
점심식사
610kcal
잡곡밥/닭살야채죽,
청국장,
오징어볶음,
두부조림,
미나리무침,
배추김치
점심식사
597kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
북어국,
묵은지돈두루치기,
도라지볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥/아욱죽,
오징어탕국,
꼬마돈까스,
꽈리고추양념찜,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥/야채계란죽,
콩나물국,
가자미찜/양념장,
후랑크피망볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
586kcal
잡곡밥/황태죽,
황태국,
계란찜,
머위대볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
575kcal
잡곡밥/단호박ㅈ죽,
배추국,
임연수조림,
애호박볶음,
콩나물국,
배추김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥/야채버섯죽,
소고기무국,
두부구이/양념장,
가지볶음,
부추고추장무침,
배추김치
저녁식사
598kcal
잡곡밥/근대죽,
근대국,
소불고기,
양배추찜/양념장,
무생채,
배추김치
저녁식사
624kcal
오전간식
야쿠르트
오전간식
식혜
오전간식
크린베리쥬스
오전간식
야쿠르트
오전간식
망고쥬스
오전간식
아침햇살
오전간식
야쿠르트
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
제철과일
오후간식
약과
오후간식
찐감자
오후간식
단팥빵
오후간식
요플레
오후간식
황도
오후간식
기능별
식이
식이
갈은식/다진식/.일반식
갈은식/다진식/.일반식
갈은식/다진식/.일반식
갈은식/다진식/.일반식
갈은식/다진식/.일반식
갈은식/다진식/.일반식
갈은식/다진식/.일반식
당뇨
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
경관
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
저염
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
출력