백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/호박죽,
들깨미역국,
묵은지돈두루치기,
양배추채볶음,
연두부/양념장,
배추김치
아침식사
598kcal
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
참치옥수수알볶음,
어묵볶음,
오징어젓,
배추김치
아침식사
590kcal
잡곡밥/흑임자죽,
누룽지탕,
고기산적조림,
부채볶음,
깻잎지,
배추김치
아침식사
595kcal
잡곡밥/들깨죽,
배추국,
메추리알조림,
호박볶음,
조미김,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/콩죽,
소고기미역국,
포고강된장,
도토리묵무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
596kcal
잡곡밥/흑임자죽,
황태국,
토마토계란볶음,
시래기된장지짐,
고들뺴기지,
배추김치
아침식사
595kcal
잡곡밥/야채죽,
오징어탕국,
닭가슴살카레볶음,
고사리볶음,
콩조림,
배추김치
아침식사
583kcal
점심
잡곡밥/아욱죽,
해물탕국,
야채계란말이,
실곤약야채무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
595kcal
잡곡밥/단호박죽,
근대콩가루국,
고추장불고기,
새송이초무침,
미나리무침,
배추김치
점심식사
623kcal
팥찰밥/콩죽,
콩비지국,
닭봉좋림,
미역줄기볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
605kcal
잡곡밥/야채계란죽,
잔치국수,
찐만두,
부추겉절이,
단무지,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/단호박죽,
갈비탕,
코다리강정,
맛살야채샐러드,
오이지무침,
배추김치
점심식사
603kcal
잡곡밥/소고기죽,
우거지된장국,
소블고기,
양배추찜/쌈장,
무생채,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥/닭살야채죽,
물만두국,
순살아귀찜,
감자조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
596kcal
저녁
잡곡밥/닭죽,
유부장국,
미니돈까스/소스,
감자조림,
세발나물,
배추김치
저녁식사
601kcal
잡곡밥/소고기국,
순두부국,
방어조림,
단호박샐러드,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
587kcal
잡곡밥/닭살야채죽,
들꺠미역국,
계란찜,
잔멸치풋고추볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
583kcal
잡곡밥/순두부죽,
유부된장국,
오징어볶음,
느타리볶음,
봄동무침,
배추김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥/시골죽,
콩나물국,
두부구이/양념장,
가지돈민찌볶음,
치커리유자청무침,
배추김치
저녁식사
584kcal
잡곡밥/호박죽,
어묵국,
갈치조림,
도라지볶음,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
584kcal
잡곡밥/야채버섯죽,
아욱된장국,
동그랑땡전,
깻잎양념찜,
숙주무침,
배추김치
저녁식사
594kcal
오전간식
야쿠르트
오전간식
사과쥬스
오전간식
야쿠르트
오전간식
식혜
오전간식
망고쥬스
오전간식
아침햇살
오전간식
야쿠르트
오전간식
오후간식
황도
오후간식
안흥찐빵
오후간식
제철과일
오후간식
찐고구마
오후간식
요플레
오후간식
롤케익
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
당뇨
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
경관
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
메디웰(당뇨식)포함
저염
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
Na사용최소화식단
출력