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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
잡곡밥/호박죽,
바지락살미역국,
토마토달걀볶음,
비엔나볶음,
조미김,
배추김치
아침식사
584kcal
잡곡밥/들깨죽,
누룽지탕,
꽁치캔김치조림,
양배추채볶음,
콩조림,
배추김치
아침식사
598kcal
잡곡밥/야채죽,
유부장국,
표고강된장,
열무된장지짐,
고추지,
배추김치
아침식사
590kcal
잡곡밥/미역죽,
배추국,
돈장조림,
무멸치조림\,
김자반,
배추김치
아침식사
613kcal
잡곡밥/콩죽,
소고기미역국,
닭가슴살카레볶음,
취나물복음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
605kcal
잡곡밥/단호박죽,
콩나물국,
순살고등어조림,
무채들깨볶음,
명태초무침,
배추김치
아침식사
589kcal
잡곡밥/들깨죽,
누룽지탕,
계란찜,
노각복음,
조미김,
배추김치
아침식사
597kcal
점심
잡곡밥/야채계란죽,
감자다시마국,
모듬돈장조림,
두부조림,
무생채,
열무김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/닭살야채죽,
곤이알탕,
닭봉조림,
마늘쫑고추장무침,
미나리무침,
배추김치
점심식사
604kcal
잡곡밥/소고기죽,
청국장,
고추장불고기,
상추겉절이,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/야채계란죽,
어묵쑥갓국,
카레소스,
찐만두,
단무지,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥/소고기죽,
크림스프,
대구까스/타르소스,
야채샐러드,
애호박새우젓볶음,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥/야채버섯죽,
참치김치국,
훈제오리야채무침,
단호박샐러드,
숙주무침,
배추김치
점심식사
605kcal
잡곡밥/닭살야채죽,
아욱국,
오징어볶음,
가지돈민찌볶음,
꼬시래기초무침,
배추김치
점심식사
605kcal
저녁
잡곡밥/닭살야채죽,
유부된장국,
떡갈비구이,
가지나물,
치커리유자청무침,
배추김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥/근대죽,
얼갈이된장국,
동태조림,
쑥갓두부조림,
느타리볶음,
배추김치
저녁식사
584kcal
잡곡밥/단호박죽,
홍합미역국,
계란말이,
감자채당근볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
605kcal
잡곡밥/사골죽,
팽이계란국,
열무비빔국수,
토마토양파볶음,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/시금치죽,
소고기당면볶음,
양배추찜/쌈장,
오이무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥/아욱죽,
북어국,
두부구이/양념장,
머위대볶음,
새송이초무침,
배추김치
저녁식사
596kcal
잡곡밥/흑임자죽,
호박새우젓국,
돈채피망볶음,
청포묵김가루무침,
깻잎양념무침,
배추김치
저녁식사
615kcal
오전간식
야쿠르트
오전간식
크린베리쥬스
오전간식
아침햇살
오전간식
야쿠르트
오전간식
망고쥬스
오전간식
식혜
오전간식
야쿠르트
오전간식
오후간식
황도
오후간식
제철과일
오후간식
요플레
오후간식
단팥빵
오후간식
약과
오후간식
제철과일
오후간식
찐감자
오후간식
기능별
식이
식이
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
갈은식/다진식/일반식
당뇨
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
잡곡밥으로나감
경관
메디웰(당노식)포함
메디웰(당노식)포함
메디웰(당노식)포함
메디웰(당노식)포함
메디웰(당노식)포함
메디웰(당노식)포함
메디웰(당노식)포함
저염
Na사용최소화식단
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